在相同的时间内,网球、羽毛球、壁球三者的运动量哪个最大-哪个最小-

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有人说壁球运动量比较网球还小，实在不敢苟同。

壁球被称为室内运动之王是有原因的，个人认为壁球和羽毛球的运动量比较接近，网球差些。如果从相同时间的跑动距离来看的话，壁球还是略高一筹。

当然不同人，不同的玩法也会导致在运动量上有一定的差别。

壁球球速快，变化多端，跑动频繁，每球的回合多，经常一个球要打到10拍以上，也经常会有很多冲刺，时常做无氧运动，这都都对选手体能和心肺功能提出了很高的要求。

目前网上提供的数据一般都是不准确的，所以我不建议你去参考数据。

田径：450卡/半小时。它可使人体全身得到锻炼。

跳绳：400卡/半小时。这是一项健美运动，可改善人的姿态。35岁以上的人跳绳不可过于激烈。

自行车：330卡/半小时，对心肺、腿十分有利。

壁球：300卡/半小时。可锻炼两腿灵活性，可减肥，可增加速度。但心肺功能较差者不宜从事这项运动。

慢跑：300卡/半小时，有利于心肺功能和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。

篮球：250卡/半小时。它可增加灵活性，加强心肺功能。

滑水：240卡/半小时。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。

网球：220卡/半小时。这是项激烈运动，它能锻炼心肺功能，锻炼灵活性。

乒乓球：180卡/半小时。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

排球：175卡/半小时。主要增加灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

滑旱冰：175卡/半小时。可增强全身灵活性和腿部力量。

骑马：175卡/半小时。有益于大腿和意志的锻炼。

游泳：175卡/半小时。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都有好处，它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

高尔夫球：125卡/半小时。它的锻炼效果来自长途跋涉和击球动作。能持之以恒，对保持线条优美及为有利。

散步：75卡/半小时。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

英国人也喜欢打乒乓球。

英国人对乒乓球的热爱就连记者也有些匪夷所思，在公园、在酒吧我们随处可见打乒乓球的伦敦人，甚至在希斯罗机场的广场上也摆着几张乒乓球台供人切磋。尽管

伦敦业余乒乓球水准远远不能跟国人相比，甚至动作有些扭曲，但至少在乒乓球的发源地，我们能感受到这项运动带给人们的乐趣。

“桌上网球 ”在英国流行至今

众所周知，乒乓球起源于英国。19世纪末欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊

皮纸做球拍，在餐桌上打来打去，从那时起一项新的运动就在英国诞生，至今英国人还把乒乓球称为桌上网球。1904年，“桌上网球”传入中国并改名为乒乓

球。进入21世纪，随着乒乓球在亚洲的盛行，在欧洲很多国家曾经的“桌上网球”似乎已经绝迹。

乒乓球是伦敦酒吧最流行运动英国政府在乒乓球上投入的资金不多，这也使英国国家队乒乓球的水平无法提高，但这并不能阻止英国人对乒乓球的热爱，英国体育局的数据显示，玩乒乓球的人数在一直持续不断地按规律增长，尤其是在校生。公共场合的乒乓球桌也在不断地增多。

作为唯一一位打入女单正赛的英国本土选手，帕克在自己比赛结束后对记者说，“在英国，很多人都会在闲暇时间打打乒乓球，水平不会太高，打球更多是放松运动

或者社交方式。“没太多人把乒乓球当做事业来做，那需要从很小的时候就接受训练。”帕克说，“比方说我，从7岁起就学打乒乓球了。 ”

当记者初到伦敦时，就看到希斯罗机场的广场上摆着几张乒乓球台，当时记者还以为是偶然，或是哪位华人的捐赠，但来到伦敦十几天后，记者确信英国人对这项运

动的热爱。在海德公园、在圣詹姆斯公园、在奥林匹克公园的地铁站、甚至在国王火车站我们随处都能看到打乒乓球的年轻人。更让人意想不到是，在伦敦的酒吧中，乒乓球竟然已经取代桌球、飞镖，成为泡吧的年轻人最喜欢的运动，一位酒吧的服务生就告诉记者，“如果自行车是英国人民最喜欢的户外运动的话，那乒乓球绝对是时下最流行的室内体育活动”

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